Isnin, 17 Oktober 2016

Pemeriksaan Ujian Fizikal SPA

Assalamualaikum....
Salam perkenalan untuk semua...

First time nk tulis blog...nervous kot..hehehe...

Actually eonni nk share pengalaman eonni semasa ujian fizikal,pancaindera dan kecergasan untuk jawatan Pembantu Penguat Kuasa Gred KP19 .

Tarikh : 12/10/2016
Masa : 08:00pagi
Tempat : Kangar, Perlis

Eonni dapat surat panggilan by email 2 minggu sebelum tarikh ujian. Memang terkejut kot,sblm ni eonni tak pernah apply pn jawatan dalam SPA yg melibatkan enforcement ni tapi masa SPA keluarkan iklan eonni pn saje2 gatei apply.hehe Ada la beberapa kali eonni pergi interview spa tapi sume mengecewakan..huhu...kna try lg...don't give up!

Untuk jawatan Pembantu Penguat Kuasa Gred KP 19,  kena lepas  2 pemeriksaan ni : 

Pemeriksaan Fizikal dan Pancaindera -ada 3 bahagian:
a) Pemeriksaan Ukuran Badan - Ketinggian, Berat Badan & Body Mass Index (BMI) BMI mesti 19-26 sahaje hokey.... so kalau rasa kurang 19 tu makan la pisang banyak2 skit bg naik. Yang berat badan lebih tu turunkan la... Jogging bebanyak ye.... 

b) Pemeriksaan Penglihatan- 6/9 tanpa cermin mata atau contact lense & pengecaman warna... jangan nk tipu ye...diorg check mata sorang2.. pakai lense ke tak...

c) Pemeriksaan Tubuh Badan Dan Gaya Berjalan - ni check sume tau. untuk yg girl akan ada pegawai perempuan yg check dalam bilik yang ditetapkan. Don't worry..

Pemeriksaan Kecergasan
a) Larian 2.4KM - Lelaki 14 minit / Wanita 17 minit
b) Bangun Tubi Dalam Masa 2 minit -Lelaki 30 kali / Wanita 28 kali
c) Lari Ulang Alik (4x10meter) - Lelaki 11 saat / Wanita 13 saat
d) Lompat Jauh Berdiri - Lelaki 215 cm / Wanita 162cm

Ujian fizikal ni wajib lulus semua, kalau 1 gagal kire gagal semua taw. Ok, untuk jawatan ni kena berpakaian sukan, yang lulus ujian arini akan ditemuduga keesokkan harinya..Dalam kul 8 JPJ datang, rupanye pengambilan kali ini untuk Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ). Ketua penguji dari Akademi JPJ Melaka. Sebelum start, ada briefing. Yang BMI lebih @ kurang penguji galakkan cuba dulu... semua calon diminta semak no giliran sebagai rujukan sepanjang sesi ujian arini.so no tu la diri kite.. isi borang dan kepilkan dengan ic. Giliran eonni pn tiba, check tinggi..check berat...nasib la BMI eonni 25.3, then check penglihatan & pengecaman warna.. Bila lepas akan diarahkan masuk ke bilik untuk pemeriksaan anggota badan. Sebelah petang diadakan ujian kecergasan. So make sure fit taw, untuk elakkan pitam,sakit kaki atau masalah len. 6 kali pusing padang 400m..

note : yg baru lepas operate, preggy or ada masalah pape inform penguji awal2,,untuk elakkan sebarang masalah.

So untuk yang akan jalani Ujian Fizikal ni make sure badan kna fit hokeyy...sb kna lari 2.4km... jogging la slalu... Gud Luck!!! xoxo


















69 ulasan:

  1. Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.

    BalasPadam
  2. kalau tinggi tak sampai 153 ,boleh tak lepas sebab bmi normal?

    BalasPadam
  3. 19hb 04 ni ujian fizikal.nbes pulak..

    BalasPadam
  4. sy 20hb 4 nie. .risau btl .😂

    BalasPadam
    Balasan
    1. Cheku nuramiza:lps x fizikal

      Padam
    2. Lepas tak ujian? Boleh citekan lg tak kne buat apa lagi

      Padam
  5. X lepas larian pancit,6raund padang bola...dapat 4je..panas plak,stat larian jam 1230hari...angin badan x masuk...

    BalasPadam
    Balasan
    1. salam nak tanya, semasa ujian fizikal jpj ni kene pakai seluar pendek ke ea?

      Padam
    2. Larian tuh kena ikot masa tak?

      Padam
  6. Spad dpt kekosongan 1000 tempat tu..kene tggu lps spad la

    BalasPadam
  7. Bmi terlbih 2 point jeee. Mni 28 wei 😂😂 tapi i tak gemukk pun hmm hahaha. Harap2 la lpas nnt utk ujian fizikal 1 julai ni 😭😭😭 tapi bila tgk bmi mcm rasa malas nak pegi. 😂😂😂 tah2 baru ujian bmi je trus dah kene surub balik umah. Sodihh den

    BalasPadam
  8. kalau x lepas ujian penglihatan , terus kena balik ye ?

    BalasPadam
  9. Assalam , nak tanya kalau mengalami sedikit masalah kulit yang tak memudaratkan sama sekali tapi ada bekas tompok2 putih kat seluruh badan , bole jejaskan ujian fizikal n pancaindera tak ?

    BalasPadam
  10. Check badan tu kena semua pakaian ka?

    BalasPadam
  11. Klau rabun lepas x ?? Klau x lepas baik x yh dtg

    BalasPadam
  12. 22 Jun 2019 ada ujian ni 😭

    BalasPadam
    Balasan
    1. Saya 20 Jun ni, tapi bmi still kurang😢 perlu pergi atau x ek?

      Padam
    2. awk dpt ktner?smelh 20 jun

      Padam
  13. 22 jun ni ada ujian....tak tahu la lepas ke x...hahahaha...bab2 lari memang letih sikit...

    BalasPadam
  14. Kalau 6 kali pusing padang tu 400 m tu ada masa ke ?

    BalasPadam
  15. Klau bmi 26.6 lbh skt je.. Bleh lepas ke.. Mmg arahan bmi maksima 26 je.. Cmna 2

    BalasPadam
  16. siapa dapat ujian fizikal 23/06 dekat bangi ?

    BalasPadam
  17. Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.

    BalasPadam
  18. rabun ni boleh ke tak .20.6 kena p

    BalasPadam
  19. Tekan tubi tu buat tanpa stop ke.. Yg perempuan punya

    BalasPadam
  20. 21 Jun.. Siapa terlibat kat pusat latihan penjara taiping

    BalasPadam
  21. untuk pemeriksaan badan tu...perempuan kene bukak baju ke??…

    BalasPadam
    Balasan
    1. Ye kena buka baju.. Dia nk cek kot ada yg bengkok

      Padam
    2. buka baju mean sekali pakaian dalam?

      Padam
  22. Nk tnya lps buat ujian psikometrik bgi jawatan pembantu penguatkuasa jpj ni , ada interviee lgi ke ?

    BalasPadam
  23. Lulus ujian br dpt panggilan iv.

    BalasPadam
  24. Saya dapat ujian kastam, 12/9 esok. Tapi part bumping 28 kali tu kalau tak cukup terus out.. rasa mcm takleh je, saya nak bumping 10 kali pun makan masa 2 minit.. 😅

    BalasPadam
  25. Kalau bekas operate boleh terlibat sekali ke dalam ujian ni ataupun die reject??

    BalasPadam
  26. Brp lama nk tunggu panggilan iv selepas lulus ujian kecergasan?

    BalasPadam
  27. Saya 30sep ni kat bangi bmi terlebih ni camna

    BalasPadam
  28. Saya 2/10/2019 Nanti ada ujian kecergasan jpj ni kt kota bharu, tapi tggi mcm xsampai 153..saya tggi 152.5..cuak pulak rasa..hope dorang boleh consider..huhu

    BalasPadam
  29. sy 3/10 ni ujian fizikal jpj kt bangi �� br smlm start jogging pusing tasik shah alam tu pon byk bjln dr lari.. pancit wooo ����
    mslh sy skrg ni.. dlm surat pnggilan tu lau bersalin kurang 24bulan tidak dibenarkan.. sy br 8bln bersalin n bdn pon dh cm doremon.. bmi mmg thp obes dh ni.. ���� nk g ke nk call tye dlu

    BalasPadam
    Balasan
    1. Sme laaa... dpt jgk utk kt bangi pnye... bmi plak dh.., ni dh lme dh x cek berat ni. tpi rse bdan cm mkin naik sbb lme dh tggal jogging... aduiihh. Dgn rabun lgi... lpas ke klu rabun... ?

      Padam
    2. Sme laaa... dpt jgk utk kt bangi pnye... bmi plak dh.., ni dh lme dh x cek berat ni. tpi rse bdan cm mkin naik sbb lme dh tggal jogging... aduiihh. Dgn rabun lgi... lpas ke klu rabun... ?

      Padam
    3. Saya 2/10/19 ni kat Tapah. BMI mmg obese.. dapat tau 21/9/198 aritu.. xsempat nak lose weight 20kg.. tp kawan2 n family bg smngat pg jugak.. mne ler tau dpat. at least ade pngalaman.

      Padam
    4. Sy 3 oct nie ujian fizikal kt penjara simpang renggam johor

      Padam
    5. sy pun 3/10 dekat penjara simpang renggam johor

      Padam
  30. Saya dapat dkt penjara marang 2hb ni..ade sape2 blh cerita pengalaman x?

    BalasPadam
  31. Hi kawan2 . Saya pun 3/10/19 dpt ujian fizikal dkt penjara simpang renggam jb utk kp29 jpj. Good luck to everyone 😊

    BalasPadam
    Balasan
    1. Hi..sama lak tarikh n tawaran jawatan kita..tempat je lain..anyway, ada tak sape2 tau camna cara nak tukar tempat temuduga? Sgt mengharap jawapan.please..

      Padam
  32. New Vegas casinos no deposit bonus codes 2020 - DrMCD
    Best no 부산광역 출장마사지 deposit casino bonus codes 2020 · Platinum 부천 출장샵 Rewards 목포 출장마사지 Casino · Unibet Casino · Caesars Rewards · Caesars Casino 대구광역 출장샵 · BetMGM Casino · SuperSlots 거제 출장마사지 Casino.

    BalasPadam
  33. Pemeriksaan tubuh badan bgaimana yang dimaksudkan ye?? Boleh terangkan dengan lebih detail tak?😅

    BalasPadam
  34. lompat berdiri tu mcm mn ye? lari baru lompat atau lompat trus dri garis mula?

    BalasPadam
  35. Kalau kat muka ade jerawat lepas ke?

    BalasPadam
  36. 10 jun 2022 sy baru je pergi interview fizikal jpj gred kp19 .. Alhamdullilah lpas .. dr 40 org hanya 9 org yg berjaya .. banyak yg kene reject mse cek bmi .. sy mmg xsngka sy dpt .. alhamdullilah lpas semua ujian .. next tngu email dlm masa sbulan dua ni ..

    BalasPadam